团报特惠！更有色、香、味俱全的长桌宴等你来品！

第一赛道

“苗山侗水甜甜榕江”

『2022榕江半程马拉松赛』

将于11月13日(星期日)在贵州省榕江县开跑

先到先得，报满即止

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无兄弟不跑马

和跑团的兄弟姐妹并肩作战

赛后一起分享成绩

在很多跑友看来

组团作战比“单机模式”好玩多了

更何况本次比赛

团报更划算！

快邀请TA与你一起组团战斗

来榕江，感受苗山侗水之旅

团报优惠

1.个人报名

项目

微信或支付宝

（人民币）

半程马拉松

169元/人

迷你马拉松

99元/人

2.团体报名

项目	团报20人以上（人民币）	团报50人以上（人民币）
半程马拉松	160元/人	150元/人
迷你马拉松	90元/人	80元/人

团体报名流程：

1.负责人请在应用商城下载“第一赛道”APP，按如下流程操作：【跑团】→【我的跑团】→【创建跑团】。

2.跑团成员报名：【加入跑团】→【跑团报名】→【选择要报名的跑团】→【报名】。

注：组委会根据团报人数，赛后退还相应的团报优惠费用。

榕江，来客必宴

跑完还可以与亲朋好友

一起体验榕江特色美食

我们备以最独具特色的“长桌宴”

慰问远道而来、五湖四海的客人

让大家感受最真切的淳朴与温暖

长桌盛宴

长桌宴是苗、侗族宴席的最高形式与隆重礼仪

至今已有几千年的历史

通常用于接亲嫁女、满月酒以及村寨联谊宴饮

长桌上通常摆满了少数民族的传统佳肴

主客相对，对酒高歌，好不热闹

美味飘香，下面就来看看

牛瘪

牛瘪（biě），又被称为“百草汤”，精选贵州本地小黄牛为食材，将色、形、香、味、滋、养六者溶于一体，体现了食材的天然和人们的烹饪智慧。

牛瘪中必不可少的佐料“棰油籽”，药名为“吴茱萸”，气味芳香浓郁，味辛辣而苦，具有散寒止痛，助阳止泻，抗消化系统溃疡等作用。烹制好的瘪入口微苦，回味鲜香，有健胃、祛热和助消化等功效。

2019年4月8日，贵州省人民政府将其列入贵州省第五批省级非物质文化遗产保护名录。

腌鱼

腌鱼，榕江公认的珍味，历史悠久，风味独特，具有健胃、助消化的功能。金秋时节，稻香鱼肥，侗族同胞于是开始忙于制作腌鱼，用糯米饭、辣椒面、花椒面、米酒等调料与淹渍鲜鱼渗出的盐水拌匀制成腌糟，将腌糟包入鱼肚、裹在鱼皮上，然后就装入腌坛中密封发酵，3-4个月后可食用。腌鱼色泽红润，干湿适当，酸度适中，可以直接食用。也可煎、炸、烤，皮脆骨软，味纯留香，回味无穷，是接待客人的佳肴。

腌肉

腌肉，同于腌鱼，榕江珍味。腌制的最佳时间是农历十一月到次年正月间。农家过年杀猪，猪肉多得吃不完，人们就会一半拿来做香肠腊肉，一半拿来腌，这就是腌肉。腌肉制作先把肉皮用铁板烧红烙熟后刀刮水洗，切成块片或条形盐浸3-4日后放入腌桶，其佐料配制比例，腌制方法均与腌制鱼相同。其口感柔软，酸、辣、香、甜，可直接食用亦可煎、炸、烤，味道鲜美，增强食欲，振奋精神。

卷粉

跟外乡人提起榕江，第一反应就是卷粉。可以说卷粉已成为榕江的一种象征。卷粉制作不复杂，但却很讲究。将瘦肉、窝笋、干豆腐等分别切为小四方块，炒熟备用。然后将柔软的米皮平铺在桌子上，根据需要，切成小三角块状。然后用汤勺把配料舀放到粉片内，包裹起来，成一小长形圆筒状，便就是卷粉。卷粉可热吃可冷吃，根据个人喜好。卷粉吃的时候一定要拌上酱油、豆腐卤水、酸醋、撒上葱花、姜米、辣椒面，更有滋味。

糯米饭

糯米饭又称姊妹饭，用黑、黄两种天然植物（黄米饭花、黑米饭叶）浸泡糯米，与原汁原味的糯米一起上锅蒸熟，黄色、黑色和白色组成了这独具特色的三宝姊妹饭色泽诱人、香气扑鼻、口感软糯、糯而不腻，回味无穷，是民间祭祀或少数民族节庆必备佳品。苗族姑娘对美好生活充满着期待和向往，在香喷喷的五彩姊妹饭里增添了许多色彩，其寓其意蕴含着内心纯真的爱。

竹筒饭

“宁可食无肉，不可居无竹，无肉令人瘦，无竹令人俗”，聪慧的侗族群众把竹与食相结合，运用竹子幼秆烧制“竹筒饭”，将大自然的味道“搬回家”。将浸泡过的糯米，加上猪肉、香菇、葱花混合在一起，再通过花椒、生抽等配料进行调味。准备好的食材装进竹筒，再用竹叶封好竹筒口，放火上蒸熟即可食用。本就已经奇香无比的食材，加上竹子的清香，更能够最大程度激发出这道美食的香味。

腌生

果然酸酸辣辣才是榕江人的人生，榕江腌生是一道凉拌美食，取时令蔬菜，常见的黄瓜、莴笋、萝卜等洗净切片，再用精酿米醋和清水稀释浸泡片刻，佐以本地烧辣椒配料而成。酸辣爽口，让你一口爱上！利用腌料，再做一个腌皮蛋，那是对喜欢美食的人一个不小的诱惑。在沿江风光带漫步之后，吃上一碗腌生，再来一碗冰粉，会觉得人生，不虚此行。

开席时间

2022年11月12日18:00

地点

榕江县城，具体地点将另行通知

价格

58元/人，6人/围

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