你对铁三装备真的了解吗？建议收藏！

第一赛道

众所周知，铁人三项赛是由游泳、骑车、跑步这三部分组成的。

每一个部分都有特定的装备，哪些装备是必备的？哪些装备可以让事半功倍？哪些装备可以提升幸福度？今天就一起来了解一下吧~

专业铁三车

专业铁三车可以说是很多铁友比赛投入最大的装备。

专业铁三车大多是为提升选手成绩而设计的，如精心设计的休息把，可以让骑行变的更加舒适，从而尽可能多的节省体能；由于整体设计上的变化，铁三车使得选手更多的使用大腿前侧肌肉，为跑步时较多使用的腿后部肌肉留有更多的休息空间，能够利于选手整体表现。

铁三车大多价值不菲。作为囊中羞涩的铁三新手，或者自己平时大多时候还是以公路骑行为主的铁友，可以通过租赁铁三车的方式参赛。如想自己购买一辆专属的铁三车，可以购买有休息把的赛事车辆，较为经济实惠。

如需租车的选手，可点击查看《阳朔铁三自行车租赁服务》。更多租金398-998元价位的车型，可联系王先生（18977328282）进行咨询。

铁三服

在争分夺秒的铁三比赛中，换项是必须付出的时间。若在比赛中途更换衣服，那就会损失很多时间了，所以，游、骑、跑一穿到底的铁三服应运而生。

专属于铁人三项比赛的铁三服主要有连身式与两截式两种。早期比赛主打的是两截式的铁三服，随着时间的发展，连身式的铁三服因为适合游泳，且降低了物理阻力，普及度超过了两截式的铁三服。

连体铁三服穿着贴合，不仅减少水阻和风阻，更重要的是在骑车的过程中，裤垫的位置始终保持稳定，减少裤垫和皮肤的摩擦，而且连体式不勒肚子，能够大大减少对腰腹部的压迫。

目前市面上的铁三服多为拉链前开式容易穿脱，也是很多大众选手在比赛距离较短的标铁中最受欢迎的铁三服种类。

与前拉链式相对应的还有后拉链款铁三服，主要偏竞技取向，多为职业选手选用。需要注意的是，ITU比赛对铁三服有更为严格的要求，连体服的拉链必须放在身后，比赛中禁止裸露胸膛。

选择铁三服主要从自己参赛的需求以及预算着手，购买前一定要试一试，符合自己身材的才是合适的，过于宽松或者过于紧绷都会让你在比赛中吃尽苦头。

游泳胶衣

由于胶衣能够显著增加浮力提高比赛成绩，因此，游泳项目穿着的胶衣也有严格规定，其使用的水温和衣服厚度都有着严格的限制。

一般在公开水域水温过低情况下，选手才会被允许穿着胶衣。在WTC赛事中，24.5℃及以下允许穿着胶衣，28.8℃以上禁止穿着，在(24.5，28.8]区间内穿着胶衣的选手自动退出年龄组名次以及Kona世锦赛资格的争夺。

2022阳朔铁人三项赛对于胶衣的规定，则是：

1．游泳距离少于或等于1500米（标铁组），水温22度及以上禁止使用防寒泳衣；游泳距离多于1500米（大铁精英测试组、半程大铁组）在24.6度及以上禁止使用防寒泳衣。

2．防寒泳衣不能覆盖选手脸部、手部及脚部。

3．比赛服装及计时芯片需要穿在防寒泳衣里面。

4．防寒泳衣的厚度不得超过5毫米。如果防寒泳衣由两部分或更多部分组成，在重叠部位的厚度也不允许超过5毫米。

5．禁止使用防寒泳衣短裤。

6．当水温低于16℃时，所有选手都必须穿着防寒泳衣。

详情请关注即将修订的《竞赛规程》。

在赛前，赛事组委会将测量水温，并宣布水温否允许使用胶衣。目前，根据中央气象台的天气预告，比赛当天的气温是11℃-21℃，而阳朔11月（初冬）的水温要比气温高5度左右。

跑鞋

在铁三赛事中，最后一项比赛一般都是公路跑，选择合适的跑鞋可以更轻松、舒适的完成比赛。

就跑鞋的种类而言，可以选择专业的铁三竞赛跑鞋，也可以选择专业的马拉松跑鞋。关键是看自己平时更适应哪款鞋。

在尺码上，首先要选择比平时自己正常码的鞋子大半码的跑鞋，因为在长时间跑步中脚会不断往前冲，鞋子内保留一定的空间可以避免脚趾受伤；此外，在自己平时跑步训练中几双跑鞋交替使用，不仅可以让鞋子寿命更长，也便于自己寻找到更合适的跑鞋。

比赛不建议穿新鞋参赛，因为如果鞋子不合适导致磨脚、扭伤等，不仅是影响成绩，还会大大降低比赛的体验感。

其他装备

铁人三项赛每一项都有不同的装备要求，而选择这些合适的装备，都是可以带来比赛幸福感的。除了铁三车、铁三服、胶衣和跑鞋，以下的这些装备也很重要。

头盔。骑行项目一定要配戴头盔，这可是涉及到生命安全的问题。在骑行的过程中，有些选手的车速会很快，如发生事故或将导致严重的后果。头盔一定要买好一点的，有些好的头盔看似一碰就碎，但把冲击力给吸收了；而有些便宜的头盔看似很硬，撞都撞不烂，但冲击力却是被头吸收了。
太阳眼镜。太阳眼镜是非常重要的装备，不仅可以遮挡太阳，更可以防止小虫以及尘土喷进眼睛里，避免眼部不适。
游泳镜&鼻夹。选择佩戴游泳镜和鼻夹时，要先磨合，以免下水之后有漏水之类的问题产生。如果泳镜起雾，可以事先在镜片喷涂防雾液。
运动手表。在参加铁三比赛时，运动手表的主要作用是帮助选手“配速”，记录自己游、骑和跑的时间，并监控选手的生命安全。