海信科龙·2018容桂半程马拉松赛

介绍

2018容桂半程马拉松赛是由中国田径协会、容桂街道办事处主办,容桂街道办事处宣传文体办公室、广州中体体育有限责任公司承办的大型马拉松赛事,是佛山地区第一个中国田径协会注册的马拉松赛事,为中国田协A1类认证赛事。为增加赛事的丰富性,本届赛事特融入公益元素,还将结合容桂特色美食,让选手们“畅跑容马,品味容桂”,将容桂城市建设、经济、文化、旅游美食各元素全方位展现,体验“容桂美食马拉松之旅”。

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竞赛规程

2018容桂半程马拉松赛竞赛规程

一、主办单位

     中国田径协会

     容桂街道办事处


二、承办单位

容桂街道办事处宣传文体办公室 

广州中体体育有限责任公司


三、竞赛日期和地点

日期:201811日(星期一)上午800

地点:广东省佛山市顺德区容桂街道


四、竞赛项目

   (一)半程马拉松(21.0975公里)

   (二)10公里

   (三)欢乐跑(约5公里)


五、比赛路线

    1、半程马拉松路线
    滨河路(起点)→凤翔北路→凤翔南路→振华路→桂洲大道中→桂洲大道东(折返)→容英路→容里昌宝西路→文丰北路→昌明西路→容奇大道东→外环路(折返)→容奇大道东→桥东路→桥西路→滨河路(终点)

    2、10公里路线
    滨河路(起点)→凤翔北路→凤翔南路→振华路→桂洲大道中→桂洲大道东(折返)→容英路→容里昌宝西路→新业路(终点)

    3、欢乐跑路线
    滨河路(起点)→凤翔北路→凤翔南路→振华路→桂洲大道中→桂洲大道中→容桂大道中(终点)

 

六、比赛规模

半程马拉松项目限报5000人,10公里项目限报1800人,欢乐跑项目限报3000人,共计9800人。


七、参赛办法

(一)年龄要求

1、半程马拉松项目年龄限16周岁以上(200211日前出生);
2
10公里项目年龄限16周岁以上(200211日前出生);

3、欢乐跑项目不限年龄。

注:18周岁以下未成年人参赛需由其监护人或法定代理人签署参赛声明。

(二)健康要求

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛者身体状况有较高的要求,参赛者应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应根据自己的身体状况和训练水平,选择半程马拉松、10公里和欢乐跑其中的一个项目报名参加。

有以下情况者不宜参加比赛:

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2、高血压和脑血管疾病患者;

3、心肌炎和其他心脏病患者;

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

5、血糖过高或过少的糖尿病患者;

6、比赛日前两周内患过感冒者;

7、其他不适合运动的人群(如孕妇、赛前疲劳、过度饮酒等人群)。

在比赛中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛选手个人承担责任。

组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查),并结合检查报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应于长跑运动,才可报名参赛。

(三)报名办法
本次比赛接受个人报名、团体报名和公益报名。
1)个人报名
① 微信报名:请搜索并关注“第一赛道”微信订阅号,选择2018容桂半程马拉松报名,根据提示填写参赛者个人信息,完成支付并审核通过后即可报名成功;② 官方网站报名:登录2018容桂半程马拉松赛官方网站报名系统进行报名,根据提示填写参赛者个人信息,完成支付并审核通过后即可报名成功。

2)团体报名

主要以学校、部队、机关、企事业、俱乐部和社会团体等为单位,且人数在20人以上(含20人),报名时可使用团报通道。

报名方式:搜索并关注“第一赛道”微信订阅号,选择团体报名进入团报通道进行报名,报名办法详见《2018容桂半程马拉松赛个人和团体报名指南》。
      团体报名负责人:戴小姐

固话:020-29008968

注:本次赛事团体报名不设参赛物品团队领取,不便之处,敬请原谅。

3)公益报名

组委会将设置公益报名,开放500个公益报名名额,公益报名的选手需另缴纳200元公益基金。

报名方式:选手在报名时(微信和官网),可自主选择是否参与公益报名,报名办法详见《2018容桂半程马拉松赛公益报名指南》。

备注1本届赛事不设置现场报名,只设置报名咨询点。 报名咨询点地址:广东省佛山市顺德区容桂街道体育路123号容桂体育中心。

 备注2参加半程马拉松项目的参赛运动员需要提交本人一年内的半程或半程以上马拉松比赛完赛证书。

(四)报名费用
1)半程马拉松项目120元人民币/人; 

210公里项目100元人民币/人;
3)欢乐跑项目60元人民币/人;

(4)外籍选手报名费同上,以人民币支付;
5)报名完成以支付成功为准,报名完成后,报名费用不予退还,报名项目一经确认,不可更改。

(五)参赛物品
报名截止后,选手可登录2018容桂半程马拉松赛官方网站根据公告查询参赛号码、下载并打印《报名确认函》、查询参赛物品领取流程及相关要求。

物品

项目

号码布

计时芯片

别针

参赛服

参赛包

参赛指南

半程马拉松

11

10公里

11

欢乐跑

1

×

    参赛选手可于20171229日至3110:0018:00(31日晚延迟到2200),持个人身份证原件及报名确认函到2018容桂半程马拉松博览会现场领取参赛物品。
(六)计时芯片
组委会为半程马拉松项目和10公里项目的参赛选手提供感应计时服务,不收取押金。计时芯片为一次性使用,将在赛前与号码布同时发放,赛后可留作纪念,无需交还组委会。


八、竞赛办法
(一)按照中国田径协会审定的最新田径竞赛规则和本届半程马拉松赛竞赛规程执行。
(二)比赛检录:
2018年11日上午630起在起点按竞赛项目进行检录。
(三)起跑顺序:
按半程马拉松、10公里、欢乐跑项目的先后顺序起跑,各区域起点距前方方阵20米。
(四)号码布佩戴要求
所有参赛选手需将号码布固定于身前明显位置,凡未按规定佩戴号码布、芯片或折叠、遮挡号码布,导致计时点未记录号码或成绩者,将取消比赛成绩;对于未佩戴号码布的选手,工作人员有权将其请出赛道。
(五)计时办法
1、本次比赛采用感应计时,感应计时芯片将在选手通过起点计时地毯时开始计时。
2
、本次比赛的起点、途中关键点和终点设有计时地毯,选手在跑进过程中必须依次通过所有地面计时地毯,并在关门时间内完成比赛,成绩方为有效。如缺少任何一个计时点的成绩,将被取消全部成绩。
(六)关门点和时间限制

为了保证参赛运动员比赛安全、顺利,比赛期间比赛路线各段设关门时间,限时进行交通封闭。关门时间到后,相应路段恢复正常交通。在规定的关门时间内,未跑完对应距离的参赛者应立即停止比赛,退出赛道,以免发生危险。退出的参赛者可乘坐组委会提供的收容车到相应项目的终点处。
    1
、半程马拉松关门时间(以发令的枪声时间为准):

公里点

7公里

14公里

终点

关门时间

1小时

2小时

3小时

具体时间

900

1000

1100

2、10公里关门时间:比赛开始后1.5小时。
   3
、迷你马拉松关门时间:比赛开始后1小时。
(七)衣物存取
1、半程马拉松项目及10公里项目参赛选手可于比赛当天(存包时间为上午630至鸣枪前15分钟截止),在起点存衣区按号段寄存衣物,到达终点后,请到相对应号码的区域领取存包。衣物存放时不要将贵重物品存放在盛衣包内(如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、Ipad等),并在包上贴附与本人的参赛号码相一致的小号码布,如发生损坏或遗失,由选手本人承担。欢乐跑项目参赛选手不提供存包服务。
2
、半程马拉松项目参赛选手可在比赛当日1200前到半程终点指定区域领取存包;10公里项目参赛选手可在比赛当日1030前到10公里终点指定区域领取。存包如超过领取时间没有领取的,可于赛后3日内到组委会指定地点领取。如3日内不领取的,组委会将按无人领取处理。
(八)组委会将按中国田径协会相关规定,在赛道沿途设置饮料站及饮用水站。

公里数

饮水用水站

饮料饮水站

能量补给站

起点

--

--

5km

--

--

7.5km

--

10km

--

--

12.5km

--

15km

--

--

17.5km

--

20km

--

--

欢乐跑终点

--

--

10公里终点

--

--

半程终点

 

--

(九)组委会将对起点、终点及关键路段进行录像监控,出现以下违反竞赛规定的参赛选手将被取消参赛成绩,个人资料录入报名识别系统,两年内不准参加容桂半程马拉松赛:
1、虚假年龄报名或报名后由其他人员代跑;
2
、未按要求佩戴号码布的;
3
、运动员携带他人感应计时芯片或一名运动员同时携带两枚或两枚以上感应计时芯片参加比赛;
4
、不按规定的起跑顺序在非报名项目的起跑点起跑的;
5
、起点活动中不按规定时间出发抢跑的;
6
、关门时间到后不停止比赛或退出比赛后又插入赛道;
7
、没有沿规定路线跑完各项目的全程,绕近道或途中插入的;
8
、私自伪造号码布参赛的,多人交替替跑的;
9
、比赛中采用挤人、推人、撞人、绊人等犯规行为的;
10
、不服从赛事工作人员指挥的;
11
、其他违反比赛规定的行为的,按照比赛有关规定进行处理。

(十)本次比赛将按照中国田径协会的规定进行兴奋剂检查。
(十一)有关赛事的具体要求与实时动态可关注“容桂马拉松”微信订阅号和2018容桂半程马拉松赛官方网站。


九、奖励办法
 
(一)半程马拉松项目名次奖 

总成绩男、女分别录取前50名给予奖励(人民币)。排名前三名以枪声成绩为准,其余以净计时成绩为准。具体奖励见下表:

  名次

男子

女子

    

100008000

100008000

    

6000

6000

    

5000

5000

    

4000

4000

    

3000

3000

    

2000

2000

    

1000

1000

    

800

800

九至三十

500

500

  三十一至五十

300

300

   注:男子冠军成绩在1:08:00(不含)以内,奖金为10000元人民币,在1:08:00(含)以外,奖金为8000元人民币;女子冠军成绩在1:18:00(不含)以内,奖金为10000人民币,在1:18:00(含)以外,奖金为8000元人民币。
(二)半程马拉松项目佛山籍特别奖

佛山籍特别奖男、女分别录取前20名给予奖励(人民币)。以净成绩为准。具体奖励见下表:

名次

男子

女子

3000

3000

2500

2500

2000

2000

1500

1500

1000

1000

800

800

600

600

500

500

400

400

300

300

十一至二十

200

200

注:半程马拉松项目佛山籍运动员特别奖仅针对具有佛山市户籍参赛选手,参赛者在报名参赛项目时需选择半程马拉松市民组选项,选手身份必须真实可信。违反规定者将被取消参赛资格并且报请中国田径协会追加处罚。

(三)10公里

10公里项目不设奖金,男女各前三名设置奖品,排名以净成绩为准。

(四)欢乐跑

欢乐跑不设奖金,赛后登录赛事官方网站(www.rg-marathon.com)自助下载电子纪念证书。

(五)其它事项
1、佛山籍运动员如果同时获得名次奖和佛山籍运动员特别奖,按较高奖励标准发放,不重复发放奖金。

2、上述所有奖项均需征收20%的个人所得税,由组委会代缴。

3、在关门时间内完赛的选手,可于赛后登录赛事官方网站(www.rg-marathon.com)自助下载打印成绩证书。

4、所以项目完赛的运动员可获得完赛纪念奖牌一枚。
注:比赛当天只对获得半程马拉松项目前三名的运动员进行颁奖,现场不设奖金(现金)发放。如获奖运动员在兴奋剂检查中发现问题的,取消其名次和奖金,后面名次不递增。获奖运动员名单将于赛后一周内在官网上公布,公示10天后,如无疑义,组委会将按获奖选手留给组委会的联系方式通知其办理奖金领取事宜,按规定支付奖金。


十、参赛保险与医疗救护
(一)组委会为所有参赛者和工作人员购买比赛期间的人身意外伤害保险,若由于信息填写不全或不真实造成无法购买保险或者保险无效,责任由个人承担。
(二)特别说明:
1
、组委会购买的保险为人身意外伤害险。但由于自身疾病、身体原因所引起的不良后果,不属于意外伤害保险,如中暑、昏厥等情况不在组委会购买的人身意外伤害保险范围。因此,请大家谨慎报名参赛;
2
、组委会在比赛期间提供免费现场急救性质的医务治疗,但在医院救治等发生的相关费用由参赛选手自理;
3
、参赛选手在比赛过程中因服用兴奋剂或其它违禁药品,造成人身伤害或死亡的,责任由参赛选手自负;
4
、为了保障参赛选手的生命安全,经组委会授权的赛事裁判和工作人员对明显不能继续进行比赛的参赛选手,有权终止其比赛。


十一、申诉
所有参赛选手必须服从裁判员的判决,不得干扰裁判工作。对各组别获得前三名的运动员计时成绩有异议者,可在本组成绩公布后30分钟内向仲裁委员会提出申诉,并提交书面材料及其它相关的佐证材料。申诉时需交500元申诉费,如经审查申诉属实,申诉费全额退回,否则将不予退回。超出时间提出申诉的,仲裁委员会均不予受理。


十二、组委会联系信息
地址:广东省佛山市顺德区容桂街道体育路123号容桂体育中心
(
工作时间:周一到周五,早上8:30--12:00,下午14:30--18:00
电话:0757-26382010
容桂半程马拉松赛官方网站:www.rg-marathon.com
官方邮箱:ronggui@rg-marathon.com
官方微信:容桂马拉松 第一赛道


十三、未尽事项,另行通知。


十四、本规程解释权归2018容桂半程马拉松赛组委会所有。

 

报名须知

海信科龙·2018容桂半程马拉松赛报名须知

一、赛事信息

比赛时间:2018年11日(星期一)

比赛地点:广东省佛山市顺德区容桂街道

比赛项目:半程马拉松(21.0975公里)

10公里

欢乐跑(约5公里)

主办单位:中国田径协会 容桂街道办事处

承办单位:容桂街道办事处宣传文体办公室、广州中体体育有限责任公司

二、参赛办法

(一)年龄要求

1、半程马拉松项目年龄限16周岁以上(200211日前出生);
2
10公里项目年龄限16周岁以上(200211日前出生);

3、欢乐跑项目不限年龄;
注:18周岁以下未成年人参赛需由其监护人或法定代理人签署参赛声明。

(二)健康要求

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛者身体状况有较高的要求,参赛者应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应根据自己的身体状况和训练水平,选择半程马拉松、10公里和欢乐跑其中的一个项目报名参加。

有以下情况者不宜参加比赛:

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2、高血压和脑血管疾病患者;

3、心肌炎和其他心脏病患者;

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

5、血糖过高或过少的糖尿病患者;

6、比赛日前两周内患过感冒;

7、其他不适合运动的人群(如孕妇、赛前疲劳、过度饮酒等人群)。

在比赛中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛选手个人承担责任。

组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查),并结合检查报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应于长跑运动,才可报名参赛。

(三)报名办法

1、报名人数
半程马拉松项目限报5000人,10公里项目限报1800人,欢乐跑项目限报3000人,共计 9800人,各参赛项目报名额满即止。
2
、报名方式
本次比赛接受个人、团体报名和公益报名。
1)个人报名
① 微信报名:请搜索并关注“第一赛道”微信订阅号,选择2018容桂半程马拉松报名,根据提示填写参赛者个人信息,完成支付并审核通过后即可报名成功;
② 官方网站报名:登录2018容桂半程马拉松赛官方网站报名系统进行报名,根据提示填写参赛者个人信息,完成支付并审核通过后即可报名成功;

2)团体报名

主要以学校、部队、机关、企事业、俱乐部和社会团体等为单位,且人数在20人以上(含20人),报名时可使用团报通道。

报名方式:搜索并关注“第一赛道”微信订阅号,选择团体报名进入团报通道进行报名,报名办法详见《2018容桂半程马拉松赛个人和团体报名指南》。
      团体报名负责人:戴小姐

固话:020-29008968

注:本次赛事团体报名不设参赛物品团队领取,不便之处敬请原谅。

3)公益报名

组委会将设置公益报名,开放500个公益报名名额,公益报名的选手需另缴纳200元公益基金。

报名方式:选手在进行个人报名时(微信和官网),可自主选择是否参与公益报名,报名办法详见《2018容桂半程马拉松赛公益报名指南》。

备注1本届赛事不设置现场报名,只设置报名咨询点,
          
报名咨询点地址:
          
广东省佛山市顺德区容桂街道体育路123号容桂体育中心

备注2 参加半程马拉松项目参赛运动员需要提交本人一年内的半程或半程以上马拉松比赛完赛证书。
(四)报名费用
1)半程马拉松项目120元人民币/人;

210公里项目100元人民币/人;
3)欢乐跑项目60元人民币/人;

(4)外籍选手报名费同上,以人民币支付;
5)报名完成以支付成功为准,报名完成后,报名费用不予退还,报名项目一经确认,不可更改。

(五)支付方式

支付宝、微信支付

注:报名成功以支付完成并审核资料通过为准;若资料审核不通过,将及时予以告知,并在报名截止后统一退还报名费。

 

三、参赛物品

(一)报名截止后,选手可登录2018容桂半程马拉松赛官方网站根据公告查询参赛号码、下载打印《报名确认函》、查询参赛物品领取相关流程及相关要求。

(二)参赛选手可于20171229日至3110:0018:00(31日晚延迟到2200),持个人身份证原件及报名确认函到2018容桂半程马拉松博览会现场领取参赛物品。

物品

项目

号码布

计时芯片

别针

参赛服

参赛包

参赛指南

半程马拉松

11

10公里

11

欢乐跑

1

×

 

四、温馨提示

(一)报名信息中的紧急联系人与报名者的关系,推荐填写父母、夫妻、子女、兄弟姐妹中的亲属关系之一;

(二)紧急联系人不能是本次比赛的参赛者及同一天参加其它马拉松赛事的参赛者;

(三)请报名者事先告知紧急联系人,组委会工作人员将与紧急联系人电话联系,联系内容为:

     1、是否知晓自己是联系人及与报名者的关系;

     2、若是亲属,是否同意报名者参加本次赛事;

     3、自己是否为同一天马拉松赛事的参与者。

(四)报名确认后如不参加比赛报名费将不予返还。

 

五、容桂半程马拉松组委会联系方式

地址:广东省佛山市顺德区容桂街道体育路123号容桂体育中心
(
工作时间:周一到周五,9:00--12:0014:30--18:00
电话:0757-26382010
容桂半程马拉松赛官方网站:www.rg-marathon.com
官方邮箱:ronggui@rg-marathon.com

官方微信:容桂马拉松 第一赛道

参赛声明

海信科龙·2018容桂半程马拉松赛参赛声明

注:请所有选手报名之前务必认真、仔细阅读《海信科龙·2018容桂半程马拉松赛参赛声明》,在您提交报名信息后即被默认为您已阅读、理解并同意遵守《海信科龙·2018容桂半程马拉松赛赛事规程》及《海信科龙·2018容桂半程马拉松赛报名须知》的一切内容并签署及提交免责声明。

作为参赛选手,我本人、我的监护人、管理人、法定代理人以及任何可能代表我提起赔偿请求或诉讼的人做出以下声明:

 

1.  我自愿参加海信科龙·2018容桂半程马拉松赛及赛事一切相关活动(以下统称“比赛”),我确认本人具有参加本比赛相应的民事行为能力和民事责任能力,并且已获得监护人的同意;

2.  我确认全面理解并同意遵守组委会及协办机构(以下统称“组办方”) 所制订的各项规程、规则、规定、要求及采取的措施;

3.  我确认已认真阅读了组办方就选手参加本次比赛可能发生的一切风险(包括但不限于因本次运动所可能产生的人身伤亡风险)的提示,我在此明确同意将自行承担参加“比赛”所可能存在的风险和责任;

4.  我承诺已通过正规医疗机构进行体检,并结合检查报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应于长跑运动,已为参赛做好准备,承诺愿意承担参与比赛可能带来的风险(包括但不限于因本次运动所可能产生的人身伤亡风险);

5.  我承诺提交的以往完赛证书真实可信,并承担因提供不实信息所产生的全部责任;

6.  我参加此次比赛以及比赛全过程所发生的人身伤害、局部或永久性伤残、死亡、医疗或住院费用、财产损坏、任何形式的盗窃或财产损失等事项,由我自己承担全部责任,免除组办方责任,组办方对此不承担任何形式的赔偿;

7.  我授权赛事组办方及指定媒体无偿使用本人的肖像、姓名、声音等用于比赛的宣传与推广;

8.  我将向组办方提供身份证件用于核实本人身份及参与比赛资格,保证提交的身份证件和文件资料真实有效,并承担因提供不实信息所产生的全部责任,组办方据此有权拒绝提供参加比赛资格,并不予退返前期支付的报名费用;

9.  我承诺以自己的名义报名参与比赛,不将报名截止后获得的比赛资格及号码布以任何方式转让给他人,并承担因转让比赛资格及号码布所出现的全部责任与后果;

10.  我同意在比赛前和比赛期间不得损害、更改及遮盖比赛号码布,按照比赛要求穿着比赛服装,并同意组办方发现该项违规后有权取消本人的比赛资格;

11. 我同意在比赛过程中遵守裁判、医疗人员和安保人员的要求,在关门时间未完成比赛、身体不适及赛道出现突发状况时主动退出比赛,并承担因本人坚持比赛所产生的全部责任与后果;

12. 我同意接受组办方在比赛期间提供的现场急救性质的医务治疗,但在医院救治等发生的相关费用由我自理;

13. 我同意组办方以我为被保险人投保了人身意外险,我确认已知悉并同意保险合同的相关内容。鉴于长跑比赛具有一定风险性,除18周岁以上的完全民事行为能力参与者外,所有比赛人员均需由其监护人、管理人、法定代理人在本协议签署页签字,以示参与者的监护人、管理人、法定代理人认可其参与比赛并自行承担参加“比赛”项目所可能存在的风险和责任。

本人及本人的监护人、管理人、法定代理人已全面理解和同意以上内容,保证本人身份/年龄的真实性,此文件由本人及本人的监护人、管理人、法定代理人亲自签署。冒名代签将被视为违约行为,本人、本人的监护人、管理人、法定代理人及冒名者将承担由此引起的全部法律及赔偿责任。

(以下无正文,为声明签署页)

18周岁以上(含18周岁)参与者请在此签署

参与者签名:

年龄(周岁):

签署日期:

 

18周岁以下参与者请在此签署

参与者签名:

年龄(周岁):

监护人、管理人或法定代理人签名:

签署日期:


风险提示

海信科龙·2018容桂半程马拉松赛风险提示

 

马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛者身体状况有较高的要求,参赛者应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平,选择半程马拉松、10公里和欢乐跑其中的一个项目报名参加。

一、有以下情况者不宜参加比赛

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2、高血压和脑血管疾病患者;

3、心肌炎和其他心脏病患者

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

5、血糖过高或过低的糖尿病患者;

6、比赛日前一周以内患过感冒者;

7、孕妇;

8、其它不适合运动的疾病患者。

 

二、马拉松可能存在的风险

1、因体力消耗导致的心脑血管急性疾病造成的死亡;

2、因高强度运动造成的心肌猝死;

3、因赛前15日内患感冒造成在比赛中的心肌猝死;

4、因体力透支造成意识模糊和神志不清导致的摔伤致死;

5、因高温中暑造成的晕厥死亡;

6、因睡眠不足及空腹造成在比赛中身体器官衰竭导致重伤及死亡。

7、因自己身体其他疾病在比赛中造成的死亡。


三、赛中注意事项:

1、当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段,叫做“第一次极限状态”,这是人体中正常的现象。处置方法非常简单,放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑,就会感到舒服了。

2、通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态,包括肌肉痛、关节痛,极强的疲劳感,包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛,“咬牙”可能会导致生命危险。

3、每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的,切勿与他人攀比。


注:综上所述

组委会特别提醒参赛选手,在比赛中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛选手个人承担责任。组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查、心脏彩超检查),并结合体检报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应于长跑运动,为参赛做好准备。

 

报名答疑

海信科龙·2018容桂半程马拉松赛报名答疑

 

1. 报名海信科龙·2018容桂半程马拉松赛的年龄有何限制?

答:根据中国田径协会《中国境内马拉松及相关运动赛事管理办法》中的规定,参加半程马拉松和10公里须年满16周岁,欢乐跑不限,但未成年人需要监护人签字确认。

2. 报名时填错出生年月日怎么处理?

答:您好,确保身份证姓名和号码信息以及手机号码信息正确,则不影响报名。

1)未支付报名费用,可在赛事列表中自行修改错误信息;

2)已支付报名费,请联系组委会的工作人员提供正确信息后,工作人员记录后会及时进行更正。

3. 报名半程马拉松需要完赛证书?

答:您好,报名半程马拉松的选手须要有参加过半程马拉松及以上的完赛经历,在报名的同时上传电子版,后台会进行审核。

4. 证书上传错如何处理?

答:您好,证书上传后,后台会进行审核,不符合报名参赛要求的证书会被审核不通过。随时留意报名信息,审核不通过后重新上传正确的即可,后台会再次审核,只要符合报名资格要求并在额满前即会通过。

5. 起终点和赛道路线确定了吗?

答:您好,目前起终点和赛道的具体方案正在勘察商讨中,确定后会适时公布。请您留意并关注第一赛道及容桂马拉松微信公众号的消息更新,谢谢您的参与。

6. 没有微信如何报名?

答:您好,没有微信可以在电脑上登陆官方网站(www.rg-marathon.com)进入报名注册通道,注册账号报名,完成报名信息填写和提交后通过支付宝支付。

7. 只有一个微信号,但同时想帮孩子/朋友报名怎么报?

答:您好,没有微信可以在电脑上登陆官方网站(www.rg-marathon.com)进入报名注册通道,注册账号报名,完成报名信息填写和提交后通过支付宝支付。

8. 没有支付宝如何报名?

答:您好,建议在官方网站注册账户报名,没有支付宝也可以在完成报名信息填写和提交后借用朋友支付宝支付。

9. 已经报名支付成功就表示报名成功了吗?

答:您好,不是的,需要后台审核通过才成功的,后台审核通过会有短信通知的,确保预留手机号码正确,留意短信信息即可。

10. 已经报名,但未支付系统卡住/死机….,要怎么处理?

答:您好,请重新登录官网/微信公众号点击报名进去,找到赛事列表,会显示“去支付”,点击进去完成支付即可。

11. 提交的完赛证书要多长时间的?

答:您好,完赛证书要一年内的。

12. 已经完成报名,刚开始没支付,一个小时候再想支付但不能支付怎么办?

答:您好,因长时间未支付,系统会默认过期,需要重新从报名处进入赛事列表,点击海信科龙·2018容桂半程马拉松赛下的“修改”按钮,进入填写报名信息页面,拉到底部再点击“修改”后提交,即可以支付。

13. 团报要怎么报名?

答:您好,关注第一赛道微信公众号,团体负责人从团报入口进入后,创建跑团,系统会生成跑团信息和报名链接信息。跑团负责人将链接分享后,跑团成员从报名链接信息进入填写个人信息提交并完成报名费支付,待后台审核通过后收到审核通过的短信即表示表明成功。系统会自动将其归属统计到点击进入时所显示的跑团的。

14. 公益如何报名?

答:您好,从参赛项目下方有“公益”选项

 

选择后需要额外缴纳除所选项目报名费外的200元公益基金费用。善款都将由容桂慈善会用于向容桂低保、低保临界家庭的高中、大学阶段学生发放助学款,组委会也将监督并公布公益费用的使用情况。

15. 如何查询参赛号?

答:您好,参赛号码可以在公众号菜单栏海信科龙·2018容桂半程马拉松赛”查看,或者登陆赛事官方网站www.rg-marathon.com 查看参赛信息,感谢您的参与。

16. 什么时候可以领取参赛物品?参赛物品有什么?

答:您好,参赛物品领物在201712月29日-31日期间,相关流程会在近期对外公布,请您留意并关注第一赛道及容桂马拉松微信公众号的消息更新,谢谢您的参与。

17. 报名确认后如果弃赛是否退还报名费?

答:您好,报名经确认后,不得变更参赛项目,如果弃赛,报名费不予退还。

18. 参赛包内有什么东西?

答:您好,参赛包物资分别有:号码布、计时芯片(欢乐跑没有)、别针、参赛服、参赛包、参赛指南,谢谢您的参与。

19. 可以找人代领吗?

答:您好,参赛物品领物须知的相关流程将会在近期对外公布,请您留意并关注第一赛道及容桂马拉松微信公众号的消息更新,谢谢您的参与。

20. 参赛包可以邮寄吗?

答:您好,我们线下马拉松不提供邮寄服务,给您造成不便,请谅解。

21. 如果我自驾车前往起终点,请问是否有自驾车停放区?

答:您好,选择酒店的停车区,参赛当天不建议自驾车到集结区。

22. 补给点设置的具体公里数布置有哪些?

答:您好,详情请查看海信科龙·2018容桂半程马拉松赛竞赛规程。

23. 更多的疑问,欢迎致电赛事组委会了解,联系电话:电话020-290089680757-26382010

 

容桂文化

了解更多请关注 容桂宣传文体网


简介容桂街道位于广东省佛山市顺德区南部,是顺德中心城区的重要组成部分,面积80平方公里,下辖23个居委会、3个村委会,常住人口46.7万,其中户籍人口20.5万。容桂各项经济、文化建设居顺德区前列,获得过“全国文明单位”、“中国品牌名镇”、“中国书画艺术之乡”、“中国曲艺之乡”、“中国盆景名镇”’“千亿巨镇”等荣誉称号。

文化景点:

青霄远眺

青霄阁位于狮山之南,巍然耸立,气势雄伟,游客登临其间,方圆百里,一览无余。狮山绿树成荫,气候宜人,冬无寒冻,夏无酷热。山上花木亭台,融为一景,极饶情趣。山下新辟花溪公园,榕阴桂影,葵雨荷风,颇具特色。


溪桥初步


花洲第一桥筑于北关银河潭上,始建于明成化十六年(1480年),是北关前往桂洲的第一座桥,为容桂古桥之一。桥头建有四柱牌坊,嵌“花洲第一桥”红石古匾于其上。石桥虽经多次重修,而南北通衢犹存,桥畔绿树婆娑,鸟语花香。       

长塘夜月

长塘位于四基村,亦称“叶地长塘”,约辟于民国9年(1920年)。塘周植柳,轻风摇曳,恰似碧波荡漾,白鹭飞鸣其间。塘头有凉亭点缀,潇洒飘逸。每当皓月悬空,清风徐送,静观花影波光,锦鳞游泳,如入仙境。

文塔朝晖


文塔位于桂洲外村,建于清乾隆五十九年(1794年)。塔呈六角七层,高36米,每层均有石楣刻字,分别为:飞出上青霄、秀甲狮阳、聚奎阁、题名处、涵高下、凤鸣、灵照。字体包括楷、行、草、隶、篆,遒劲雄朴。现辟为文塔公园。                  


容山书院

容山书院位于大沙浮岗下,现为容山中学校址。创建于清代嘉庆十三年(1808年),为广东四大书院之一。“容山书院”的石刻门额,乃清代书法家谢兰生所写,笔力雄浑劲秀。书院历经兴毁,尚存四株木棉古树,寿逾二百多载,枝干苍劲,堪称奇观。

 

大凤来仪

大凤山又名凤岭,山体如凤,故以为名。山前牌楼重檐飞翘,雕梁画栋,雄伟壮观,上刻“大凤来仪”四字,两侧联云:“卧虎藏龙,崛起新城连碧海;翱鹏翥凤,腾飞古镇两青山。”为中国楹联学会杨秋所撰。山间茂林修竹,亭台楼榭,恰似蓬莱仙境。山上建有烈士纪念碑,四周松柏环绕,庄严肃穆。

     

榕树生桥

树生桥位于容里鹏涌。明万历《顺德县志》已见记载。现今桥基下存留石匾一块,上刻“鹏涌桥乾隆乙未”字样,当为清乾隆四年(1739年)重修之物。原桥圮毁已久,仅存两边桥基,桥东老榕树多条浮根凌空伸过对岸匝地而生,形成粗大的天然桥架和扶栏,乡人在上面铺垫木板以利通行,称为“榕树生桥”,蔚为奇观。是容奇古八景之一。

                                       

雨花甘露

即容奇古八景之一的“禅院雨花”。1994年雨花寺重建后景色尤美。园中古井清澈,昔取其水泡茶,香洌可口。



白莲香远

白莲池位于金鱼岗之观音堂前,约建于南宋嘉泰三年(1203年),为容奇古八景之一。1984年加建百步长廊、挹莲亭等,扩为白莲公园。

容桂美食
       容桂地处世界美食之都顺德南部,是顺德的餐饮重镇,美食名镇。容桂美食成名于清末民初,也就是顺德兼享“南国丝都”“广东银行”改革开放“排头兵”“千亿大镇”等美誉的时代。由于其彼邻省港澳的地理位置,岭南水乡的物产资源和聪明、勤劳敢为天下先的顺德人性格特点。如今的容桂餐饮业,名店名厨辈出、名菜名店荟萃,行业协会抱团聚力成就了容桂今天,也沉淀了容桂美食。
 容桂美食属于顺德美食的重要组成部分,容桂人好吃、懂吃、会做、全民皆厨成就了一大批餐饮企业,一大批餐饮人才,同时每家每户都会做几道拿手菜式。容桂美食既有酒楼宴席大菜,也有风味特色的主题菜,更有家庭招待亲朋好友的家宴菜,可谓层次丰富,品种繁多。
      这次“半马活动”我们挑选了容桂家宴作为本次的美食主题,是想通过本次活动让游客们从一个平时难以接触的方面去感受容桂美食的独特“味力”,同时也倡导和谐社会,和谐家庭的价值观。

“容桂家宴”的特点是选料新鲜讲究,烹调技术别具匠心,注重健康,美味给你一个家的感觉。

粉葛鲮鱼煲猪踭

       鲮鱼是顺德四大家鱼之一,广东属于潮湿地方,雨水比较多,人的身体感觉不舒服,湿气重。这时候喝鲮鱼粉葛猪踭汤最适宜不过。粉葛又称干葛、甘葛,含多量淀粉,有解肌退热、生津止渴、解酒和清胃热的作用;鲮鱼有益气血、健筋骨之功,春季常饮此汤有清热、除烦、止渴和去湿的作用。这道汤润肠功效特别强,而且去骨火的效力尤佳,所以特别推荐给大家



烧肉拼酸姜

       烧肉是顺德人最喜欢的食品之一。因为烧猪烤好之后呈金黄色,所以,百姓赋予它许多喜庆的名称,比如“鸿运当头”、“金玉满堂”、“招财进宝”等,是百姓寿筵喜宴、企业新张春茗宴客的重要食品。同时配搭酸姜能够能益脾开胃、解热,美容等功效。



酿鲮鱼

      酿鲮鱼是顺德一带的汉族风味名菜,归于粤菜系。鲮鱼是顺德容桂特有的一种淡水鱼,其肉质鲜美,但刺较多,师傅将鱼肉与骨刺剥离后,再参加极细碎的马蹄和冬菇及一点陈皮,与精淀粉一同搅拌,然后重新装入鱼皮内,其外形与真鱼完全相同,放入油锅内炸至九成熟,再以各种调料调成汁炖至全熟,最后勾芡淋在鱼上而成。。



花洲盐水鸡

       自古以来,鸡是家禽类动物中唯一被纳入生肖属相,受到百姓们的喜爱。因为它代表着吉祥、欢乐、美好、诸事遂心的祝福之意,再者,鸡蛋、鸡肉古代至今是人们特别喜爱的美食佳肴和补养身体的营养食物,因此,宴客亲朋怎能没有鸡。 广东人爱吃鸡,在酒楼宴客亲朋,一定少不了鸡这菜式,即使在家里请客,也必定要有鸡招待。“鸡”作为菜式已经是家常便饭,也几乎餐餐有鸡。因此,广东人素有“无鸡不成宴”之说,鸡成了广东人的饮食习俗,可见,鸡在市民的心目中有着非一般的地位。 盐水鸡选用清远鸡,由养殖280-300日,用纯海盐100度浸25分钟,再用冰纯矿泉水过冷,制作出来的鸡皮脆肉嫩、骨细而软、肉实而鸡味浓、皮紧有弹性。



栗子焖鳝

       顺德土地肥沃;是盛产鱼米的富庶地方。所以被称为“鱼米之乡”。白鳝又称鳗鱼,鳗鱼是顺德农业的拳头产品和支柱产业。顺德现有水产养殖面积21.6万亩,鳗鱼养殖面积7.5万亩,年产量5.5万吨,产值达22亿元。鳗鱼产品出口量和出口额均占全国的五分之一强,是全国最大的鳗鱼养殖、加工和出口基地。鳗鱼里面富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养;与栗子两者配搭,具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。

容桂盐焗鹅


      春天是吃鹅的好季节,盐焗鹅首选养殖120日的黑中鹅,以青草、粟米、小麦野草放养。鹅毛八斤左右,不能过老也不能过嫰。用纯正的海盐炒至200度高温,焗一小时左右,出来的效果具有口感咸香,入味非常。通常容桂家庭聚餐,宴会都会用上鹅,寓意“笑呵呵”



生菜蚬肉包

       每年的农历正月二十六日子夜,民间的“观音开库”日,容桂白莲池观音堂、龙江镇锦屏山的紫云阁和龙江镇龙峰山的观音阁前都会举行一年一度的拜祭庙会。入夜后,两旁摊档吆卖香烛风车等拜祭作品的声音此起彼伏,来自顺德各地和省港澳等地的虔诚香客络绎不绝,如潮水般涌入,把堂前的空地塞得水泄不通,人群手中的风车香烛高高举起,划过道道金色的弧线,观音堂变成了一个热闹的天光墟。也是生菜会最热闹的一天。参加活动的民众既要吃生菜包,也能收到互赠的礼物——生菜。生菜寓意“生财”。生菜包的主要原料是蚬肉、生菜、韮菜。这三样菜各有含义,蚬肉是吉祥食物,蚬爬年丰,俗称“发财蚬肉”生菜,借其“生”字即,生生猛猛,生财有路。韭菜,是取其“韭”字与久的谐音,意谓“长长久久”。用生菜叶包住,边包边吃,佐以辣椒酱。有人评论吃生菜包“自食自包尝野趣,方知佳味出天然”,“辣酱拌来滋味好,菜包蚬肉溢乡风”。



笼仔蒸基围虾

       虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;壳薄肉脆,别于桂虾大家闺秀的气质,自有一番小家碧玉的风情。虾怀中满揣虾籽,咬下去一粒粒在舌尖上爆开,口感独特。配以笼仔清蒸,鲜味十足。


高黎菜心

       容桂众多种菜的地方,唯独高黎菜心是最品质柔嫩,它还具有美容养颜之功效。常食用菜心还具有除烦解渴、利尿通便和清热解毒的效果。菜心品质柔嫩,风味可口,营养丰富。含蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素毫克、维生素;常食具有除烦解渴、利尿通便和清热解毒之功效,在燥热时节食用价值尤为明显。


鸡仔饼拼水晶饼

      清代咸丰年间顺德姓伍的富家有一名叫小凤的女工所创制。因人们美称“鸡”为“凤”,而它的商标是以“小鸡”为记,而“小鸡”顺德人俗称“鸡仔”,故名。今以顺德桂容马岗村生产的最为著名,鸡仔饼是广东广州地区汉族传统饼类名小吃,广东四大名饼之一。鸡仔饼的最大特点是耐人寻味。它有深度,越嚼味越好,吃完后隐藏在牙缝里、舌底下、嘴角边的美味余香仍在不断辐射,久久萦绕。

顺德双皮奶

       顺德双皮奶始创于清朝末期,当年顺德一位叫何十三的农家子弟,在清晨烹制早餐的时候,不小心在水牛奶里翻了个花样,不久有个识货的老朋友买去了配方,开了间食档,这顺德双皮奶便吃成了传统,而双皮奶也便由清末流传至今

容桂鱼生王

       有人说,来容桂不吃鱼,等于没到过容桂;而凡在容桂吃过鱼的人,都难忘容桂鱼生的滋味。容桂鱼生起源于何时,并没有明确的记载。但是从前很多容桂人都以捕鱼为生,但是当时烹饪条件匮乏,大家便直接把鱼宰开,切片,并伴以油盐调味,吃起来倒也原汁原味,后来善于开拓创新的容桂人又根据个人口味添加各种佐菜香料,久而久之,便发展成为今日的容桂鱼生。












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