一、赛事基本信息

（一）比赛时间：2024年6月30日（星期日）上午7:00

（二）比赛地点：湖北省恩施州咸丰县

（三）比赛项目（总规模10000人）

  1、马拉松（42.195公里）:1500人

  2、半程马拉松（21.0975公里）:3500人

  3、健康跑（6公里）:5000人

二、报名要求

（一）参赛者年龄要求

1.马拉松参赛选手:年满20周岁以上（2004年12月31日以前出生），70周岁以下（1954年12月31日以后出生）；

2.半程马拉松选手:年满16周岁以上（2008年12月31日以前出生）,70周岁以下（1954年12月31日以后出生）；

3.健康跑选手：参赛者年龄不限，13周岁以下（2011年12月31日以后出生）选手报名，至少一名已报名的监护人陪同方可参赛；

4.半程马拉松或健康跑参赛选手如为未成年人报名参赛（未满18周岁），需征得监护人同意方可报名，领取参赛物资时需监护人和本人共同签署参赛声明。所有

（二）参赛资格要求

1.全程马拉松项目：全程马拉松参赛者须提供2023年6月30日（含）以后的合格体检报告或2023年1月1日（含）以后本人参加的半马及以上距离的正式跑步项目完赛证书（不含各类线上赛证书）。

2.半程马拉松项目：半程马拉松参赛者须提供2023年6月30日（含）以后的合格体检报告或2023年1月1日（含）以后本人参加的10公里及以上距离的正式跑步项目完赛证书（不含各类线上赛证书）。

3.健康跑项目：参赛者资格不做特殊要求，参赛者针对自身体质情况自行决定是否参赛，建议参赛者进行体检。

备注：体检报告项目包含但不限于心电图、血压、心肺功能等。

4.提交方式：选手可在报名时上传符合要求的体检证明或完赛证书，经审核通过后，领物现场可直接领取参赛装备。如未上传或上传证明材料不符合要求，则须在领物现场提供纸质证明材料（请事先做好材料准备），方可领取号码布及参赛装备。

（三）身体状况要求

1.马拉松和半程马拉松运动是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者需审慎评估自己的身体状况和实际能力后量力而行，选择马拉松、半程马拉松或健康跑其中的一个项目报名参赛。有以下身体状况者不宜参加比赛：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）心肌炎和其他心脏病患者；

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；

（6）赛前14日内患过感冒、或出现发烧症状；

（7）患有感染性疾病未痊愈者，或痊愈后不满30天者；

（8）患有其它不适合运动的疾病；

（9）赛前一晚大量饮酒或睡眠不足；

（10）其他不适合参加比赛者（如孕妇、赛前疲劳者等）。

2.在比赛中，因个人身体或其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。组委会强烈建议马拉松、半程马拉松和健康跑参赛选手赛前至相应医疗机构进行体检（包含但不限于心电图、血压、心率、心肺功能等），并需结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，方可报名参赛，否则不能参加比赛。

三、报名缴费办法

（一）报名渠道

1.赛事官方网站：xianfeng.sport-china.cn

2.官方微信公众号：“2024咸丰森林马拉松”

3.官方指定APP：“马拉马拉”“第一赛道”

（二）报名时间：2024年5月10日14:00至2024年6月15日18:00。马拉松限报1500名，半程马拉松限报3500名，健康跑限报5000名，先到先得，额满即止。

（三）报名结束后，组委会将为获得参赛资格的选手进行配号，待配号工作截止后，组委会将统一为参赛选手配号，配号结束后组委会将短信通知获得参赛资格的选手，届时可登录赛事官网查询参赛号码。

（四）参赛物品领取：获得参赛资格的选手，请按照组委会规定的赛事包领取时间及地点领取参赛物品，须持本人有效身份证到场领物，具体时间和地点将于赛前官网公布。比赛当日无法领取参赛物品，请选手合理安排领物时间。

（五）报名费

说明：选手报名完成以支付成功为准，组委会有权根据报名情况来决定是否接受选手的报名。报名成功后，不得更改项目，请选手报名前审慎选择报名项目。一经组委会确认报名成功后，如因选手个人原因不能参赛，报名费将不予返还。

四、注意事项

（一）请认真阅读官方网站和官方微信发布的最新《竞赛规程》和《报名须知》，并根据实际情况选择参赛项目。

（二）报名者需认真阅读“风险提示”“参赛声明”，真实、准确填写个人信息，如故意提供不实、不详信息，后果由报名者自负。

（三）本次比赛，马拉松、半程马拉松项目采用一次性感应计时芯片，无需缴纳芯片押金；健康跑不提供计时服务。

（四）有关体检事宜。

【体检报告】组委会强烈建议参赛者在赛前去相应医疗机构进行健康体检，参赛者需结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，方可报名参赛，不合格者不能参加比赛。

组委会要求所有全程马拉松项目：全程马拉松参赛者须提供2023年6月30日（含）以后的合格体检报告或2023年1月1日（含）以后本人参加的半马及以上距离的正式跑步项目完赛证书（不含各类线上赛证书）。半程马拉松项目：半程马拉松参赛者须提供2023年6月30日（含）以后的合格体检报告或2023年1月1日（含）以后本人参加的10公里及以上距离的正式跑步项目完赛证书（不含各类线上赛证书）。健康跑项目参赛者资格不做特殊要求，参赛者针对自身体质情况自行决定是否参赛，建议参赛者进行体检。

备注：体检报告项目包含但不限于心电图、血压、心肺功能等。

【体检资料】体检合格报告提供复印件或原件均可，体检报告需在距比赛日1年之内方为有效。

【体检信息】2024咸丰森林马拉松报名所规定的体检项目为心率、血压及心电图项目，参考值为心率：90次/分，血压：140/90。体检之日至比赛当日间隔为1年内，组委会视作有效。

【医院资质】当地政府卫生部门注册备案的医疗机构(含专业体检机构)，出具的含规定检查项目的体检合格报告均视为有效。

【资质提交】选手可在报名时须上传符合要求的体检证明或完赛证书，经审核通过后，领物现场可直接领取参赛装备。如未上传或上传证明材料不符合要求，则须在领物现场提供纸质证明材料（请事先做好材料准备），方可领取号码布及参赛装备。

（五）报名缴费后如不参加比赛，将不予退还报名费，参赛项目和其他一切个人信息经确认后不得更改。

（六）参赛者一旦确认报名即视为同意本赛事《参赛声明》，且一切个人信息不得更改。转让参赛资格和号码布和芯片给他人皆属违规行为，比赛发生的一切后果由转让者和受让者自行承担。

五、组委会有权根据报名情况决定是否接受报名。

六、组委会联系方式。

（一）联系方式（周一至周五9:00-17:00）

报名咨询：张先生13701741466、李女士18871757853、宋女士17282380483

赛事咨询：罗先生15320659909、秦先生18817351897

（二）官方微信公众号：“2024咸丰森林马拉松”

（三）官方网站：xianfeng.sport-china.cn

（四）官方邮箱：xianfengmarathon@163.com

七、未尽事项，另行通知。

1.马拉松和半程马拉松运动是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者需审慎评估自己的身体状况和实际能力后量力而行，选择马拉松、半程马拉松或健康跑其中的一个项目报名参赛。有以下身体状况者不宜参加比赛：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）心肌炎和其他心脏病患者；

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；

（6）赛前14日内患过感冒、或出现发烧症状；

（7）患有感染性疾病未痊愈者，或痊愈后不满30天者；

（8）患有其它不适合运动的疾病；

（9）赛前一晚大量饮酒或睡眠不足；

（10）其他不适合参加比赛者（如孕妇、赛前疲劳者等）。

2.在比赛中，因个人身体或其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。组委会强烈建议马拉松、半程马拉松和健康跑参赛选手赛前至相应医疗机构进行体检（包含但不限于心电图、血压、心率、心肺功能等），并需结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，方可报名参赛，否则不能参加比赛。

3.参赛提示：

（1）当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段，叫做“第一次极限状态”，这是人体正常生理现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑，即可感到舒服进入状态。

（2）通常没有马拉松系统训练的马拉松选手跑到30-35公里左右会遇到人体的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，“咬牙”坚持可能会导致生命危险。

（3）比赛当天的早餐应适量，并以清淡为主，避免比赛时出现低血糖；出发前感到口渴应喝少量的水，不必多喝；每到一个饮水站时补水不宜超过200毫升。 

（4）建议选手按照自己的速度跑进，切勿与他人攀比，配速上可参照官方配速员。    

（5）比赛鸣枪时，为了自己及他人安全，保持冷静，避免拥挤碰撞；起跑或途中鞋带松落时，由路中间慢跑到路边，逐渐减速，停下重系。

（6）途中出现腹痛，应放慢速度，改为步行，同时做深呼吸；途中头晕目眩，应立即停止跑步，慢慢走上一段，如果情况好转再跑；途中出现膝关节或踝关节疼痛，应立即放慢速度，改跑为走，如果还痛，请及时退赛。

（7）当您即将到达终点时，请谨慎加速；通过终点后，应慢走5分钟再休息，并注意防风保暖，适当补充碳水化合物。 

（8）随时审慎评估自己的身体状况，马拉松运动具有一定的危险性，严重时有可能导致猝死。

（9）为了您和您的家人，请您科学备赛、理性参赛、出现身体不适时“敢于”弃赛。

请确认您已经充分了解参加马拉松赛事及活动存在的风险（严重时可能会危及生命），并且您具备安全完成所报比赛项目的能力，已经阅读并同意《报名须知》全部内容后，再次决定是否报名参赛。

                 2024咸丰森林马拉松组委会

二〇二四年五月

1.本人自愿报名参加2024咸丰森林马拉松及一切相关活动（以下简称“比赛”)，并将如实填写报名相关信息，对所填写内容的真实有效性负责；

2.本人全面理解并同意遵守2024咸丰森林马拉松赛事组委会（以下简称“组委会”）制订的各项竞赛规程、规则、须知、要求及采取的措施；

3.本人知悉参加此项比赛对健康状况有特殊要求以及存在的不安全因素，同时对参赛可能存在的各种风险和意外已作出审慎的评估。本人承诺已通过正规医疗机构进行体检，并结合检查报告进行自我评估，确认自身身体和精神健康状况符合参加所报比赛项目的各项要求，已为参赛做好充分训练和必要准备。本人愿意承担自身健康原因或其他原因招致的一切风险责任，并确认不会就比赛中发生或引发的自身意外、伤亡、死亡或任何形式损失向组委会提出赔偿或追究责任；

4.本人保证在比赛过程中服从裁判、志愿者和赛事工作人员的管理及指挥，在关门时间未完成比赛、身体不适及赛道出现突发状况时将主动退出比赛，并承担因本人坚持比赛所产生的全部责任与后果；

5.本人同意接受组委会在比赛期间提供的现场急救性质的医务治疗，除此之外的救治费用由本人自行承担；

6.本人授权组委会及指定媒体无偿使用本人的姓名、肖像、声音和其它个人资料用于比赛的组织、宣传和推广；

7.本人愿意接收组委会赞助商发布的相关信息；

8.本人同意组委会以我为被保险人投保了人身意外险，我确认已知悉；

9.本人同意通过组委会官方网站自助打印的形式获取马拉松和半程马拉松成绩证书、健康跑完赛证书；

10.本人同意组委会制定的各项安保检查规定，服从现场安检工作人员指挥；

11.本人或监护人或直系家属已认真阅读并全面理解以上内容，且对上述所有内容予以确认并承担相应的法律责任；

12.本人将严格遵守安检和检录进场制度，不携带任何危险品及液体进入赛场，维护自身或他人的人身和财产安全；保证按规定佩戴号码布和芯片，进入指定区域检录。本人保证规范自身的言行举止，爱护赛事公共设施，维护赛事良好环境，不做任何可能影响或危害赛事秩序、自身或他人人身和财产安全的危险行为；

13.本人将不随地大小便，不随地乱扔垃圾。起跑前配合环保志愿者，将手中废弃物放入垃圾袋中，保障比赛路线干净卫生，共同维护优美的赛道环境；

14.本人已经清楚地了解和认识比赛存在的风险，包括已知的、可以预见和不能预见到的风险，这些风险可能导致本人人身或财产上的损失，或第三方人身或财产损失。这些风险包括但不限于：交通事故；天气改变或自然灾害等引发的风险；湿热带来的危险，包括中暑等；自身身体状况，或伴随着活动本身的生理反应可能引发的风险；动物或昆虫可能对人体造成的侵害；其他可能面临的危险或意外和事故。

本人对比赛的内容、要求、强度和风险有充分认识和理解。本人清楚自身的身体条件，完全能够安全完成赛事活动。在比赛中，若本人丧失意识，则自动委托组委会的急救志愿者采取一切手段进行急救，包括但不限于CPR心肺复苏，AED体外除颤，租用车辆或航空器进行快速转运。并保证由此产生的法律责任以及伴随的费用，均由本人承担，概不追究参与施救的急救志愿者和/或比赛组织运营机构的任何法律和经济方面的责任。在比赛中，若发生任何风险，包括但不限于伤痛、身体损害、不可逆转的永久性身体损伤、后遗症、意外、责任以及事件伴随的经济损失，均由本人自己承担，与比赛组织运营机构无关。在比赛中，若由于本人的行为构成第三方的损失或对第三方承担责任，均由本人承担，与比赛组织运营机构无关。

参赛者签名：

签署日期：2024年6月   日

监护人（不满18周岁选手）签名：

直系亲属（65周岁以上选手）签名：

签署日期：2024年6月   日